🩵 Hoy comienza tu ritual de gratitud para una vida más en calma

 

 

 

Mucho más que un diario, tu momento de paz del día para agradecer y liberar tu mente. 💫

 

 

✨ ¿Qué encontrarás en este diario?

Tu espacio de autocuidado real

«Cinco minutos para mí» está pensado para ayudarte a cultivar la gratitud diaria, relajar tu mente y mejorar tu descanso.

En mi experiencia, considero que un buen día empieza siempre la noche anterior. 🌙

Por eso, este diario está enfocado en seguir un ritual nocturno que ayudará a mejorar tu descanso, tu claridad mental y tu productividad.

Por supuesto, puedes adaptarlo a tus rutinas y utilizarlo si prefieres por las mañanas o en cualquier horario que se ajuste a ti. Lo importante es que dediques esos minutos contigo, para agradecer lo bueno del día, liberar la mente y crear un momento de autocuidado real.

Durante 6 meses, este diario guiado te acompañará en tu rutina de bienestar y mindfulness con espacios para:

• Escribir tres cosas por las que te sientes agradecida cada día. Reflexionar y anotar sobre cómo te sientes y soltar en el papel todo el ruido que hay en tu mente.

•  Ejercicios de preguntas que te guiarán a comenzar tu hábito de gratitud, evaluar tu progreso y tu evolución final.

• Mood tracker anual para ir completando y observar tus emociones y energía de cada día.
• Ilustraciones para colorear, relajarte y ayudarte también a desconectar cuando te apetezca.

• Listas, frases y ejercicios para poner en práctica, sentirte bien contigo misma y motivarte.

Este diario de agradecimiento no solo mejorará tu bienestar y estado de ánimo, sino que será un rincón al que volver cuando necesites buscar calma dentro de ti.

Características físicas

• Tamaño A5 (15 x 21 cm)
• Tapa blanda fresado cola
• Contiene 192 páginas (para 6 meses de utilidad)
• Hojas gorditas de 100 gr
• Portadas con plastificado brillo
• ISBN: 978-84-09-79053-1

¿Quieres ver el diario al completo?

Mira este vídeo 🥰👇

¿Qué incluye tu pack?

Recibirás tu diario en una cajita personalizada y bien protegida. Ideal para ti o para hacer un regalo único 💖

Incluye todo esto:

• Diario de gratitud «cinco minutos para mí»
• Regla marcapáginas compañera

💕 Y, ADEMÁS:

• Cuaderno de notas para completar los ejercicios del diario
• Estuche neceser
• Bolígrafo de tinta gel negra
• Postal exclusiva en tamaño A5
• Planificador para llevar el control de tu hábito
• Vela aromática
• Cajita premium personalizada con tu nombre (o el que indiques)
• Regalo sorpresa especial
• ENVÍO GRATIS (España península)

Puedes ver en este otro vídeo todo lo que te llevas con tu pack 😍

✨ Regálate 5 minutos al día de paz

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